V25
Kategori: Allmänt
Måndag: Eftersom laget hade match i söndags och b-laget hade match på måndagen så blev det ingen träning med laget. Var ut på en golfrunda på fm med Jens och Micke. Som vanligt när värmen kommer och solen är som värst tänker inte jag på att smörja in mig utan går en golfrunda i lugn och ro. Nu har jag en fantastisk fin bonnbränna, precis som de senaste åren. Är jag bar över ser det ut som jag har en vit t-shirt. Röd i nacken och på armarna. Ingen vacker syn. Så nu om jag ska ut och sola eller bada får jag åka dit där det inte finns andra människor.
På kvällen körde jag ett eget pass tillsammans med Jens och Micke. Körde lite passningar och skott och avslutade med lite styrka och löpningar mellan konor.
Kände fortsatt av utsidan av knät. Vet inte om det kan ha att göra med uppvärmningen. Om den är för kort. Måste försöka vara mer noggrann med den. Onsdag och torsdag var lite lite lättare fotbollsträning med Jens eftersom det inte var så mycket i den gemensamma träningen som var något för oss. Lördagen körde jag ett styrkepass. Eftersom jag inte vill vara i gymmet nu under Corona tiderna så får jag leta mig till utegymmen. Finns 3 olika ställen i Bollnäs. Jag tog cykeln som uppvärmning och kom till första stället. Fullt, andra stället fullt. Fler muppar är jag som tränar istället för att ligga på stranden. Tog sedan bilen till nästa ställe där självklart ett av redskapen jag behövde var trasig. Slutade med att jag fick åka till Arbrå och köra där. Jogga 3km och körde sedan benstyrka efter mycket strul. Söndag körde jag intervaller, 5st 4minuters. Var upp på Sävstaås och använde mig av b-planen. Gjorde upp en bana med konor och allt möjligt jag kom över. Var teknik, passning, längre löpningar osv. Tänkte att det skulle bli lagom ansträngning men jävlar vad jobbigt det var. Det var kanske inte det bästa vädret att köra i heller, med gassande sol och inte mycket skugga. Men jag genomförde det i alla fall. Nästa vecka blir vila måndag då laget har DM match mot Söderhamn. Det är vad jag kommit fram till hittills. Ska göra en ny planering för veckan under dagen. Ska ha max 2 fotbollsträningar då jag tror jag behöver lite mer vila efter dom, sedan 1 styrkepass och ett löppass. Sedan baka in lite rörlighet de flesta dagarna. Kan bli något mer pass beroende på hur knät känns.
